挑食会对孩子产生什么影响 如何矫正孩子的挑食习惯

时间:2019-07-08 16:41:20来源:本站整理作者:wsl点击:

还在会有挑食习惯妈妈很担心会导致孩子营养不良,那么孩子挑食的会有什么危害呢,会对孩子产生什么样的影响,恒耀平台小编就来说说吧。

毕竟挑食/偏食会对孩子造成或多或少的危害:

挑食会对孩子产生什么影响 如何矫正孩子的挑食习惯

■营养不良,非洲小难民:出门会被别人评头论足,没面子的;

■身材矮小:担心个子不高受欺负,将来嫁娶没信心;

■抵抗力差、易生病:经常上医院,花钱花时间花精力;

■影响智力发育:可能导致注意力不集中、学习成绩下降;

■限制性格发展:可能出现内向、情绪不稳、影响亲子关系;

挑食/偏食不是病,但不能纵

不用吃药,但需要行为矫正

如何矫正孩子挑食的习惯?

挑食会对孩子产生什么影响 如何矫正孩子的挑食习惯

1、提前关电视,让孩子专心吃;

2、构建轻松愉悦的就餐气氛,高高兴兴吃;

3、调整饮食结构,食物多样化,三天不重复;

4、家里养一孩子,就得培养出一烹饪师(自学成才也可);

5、餐前1.5-2个小时不吃任何零食;

6、每天有五大类食物:主食、荤菜、素菜、水果和奶类;

7、留意孩子的身体状况,如果是疾病状态及时就医。

温馨提示:

挑食会对孩子产生什么影响 如何矫正孩子的挑食习惯

1、添加半固体/固体食物要及时+合理;

2、要提前营造就餐氛围;

3、就餐前或就餐时不要有消积的心理暗示;

4、可以适当提及宝宝心中的英雄人物如奥特曼;

5、不必轻意用礼品或游戏来许诺或贿赂;

6、适当加强户外活动;

7、尽量和家长一起进餐;

8、如有条件,可以和其他小朋友一起进餐;

9、巧妙地将平时不爱吃的食物悄悄地夹杂在爱吃的食物中;

10、当孩子胃口好的时候,宁愿少喂一口,保持欲望比多吃一口更重要;

11、睡眠比吃饭吃奶更重要,一定要保证孩子足够的高质量睡眠;

12、出现营养性疾病时,合理补充相关缺乏营养素,如微量元素、维生素B等。


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