春季节气推拿时间是什么时候 春季小儿推拿哪些穴位保健

时间:2018-04-04 11:06:51来源:本站整理作者:liliang点击:

在春季的时候很多的人不知道什么时候给孩子进行推拿比较好,毕竟知道推拿的好处的人很少,而且大多数的家长都是在孩子生病的时候才会注意给孩子进行推拿。其实把握好时间给孩子进行推拿可以事半功倍哦。下面恒耀平台的小编为大家分享春季节气推拿时间是什么时候,春季小儿推拿哪些穴位保健大家一起来看吧。

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儿推保健

强健脾胃,健康一生

春季是生命萌发,最富有生命力的季节,也是儿童生长发育的黄金时机。从开春到初夏,在自然界少阳之气生发之时,顺应阳气上升之势来养阳,这期间宝宝配合传统推拿,可以起到调脾胃、增身高、益智力、提高免疫力的作用,尤其在节气前后推拿更为有效。

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春季节气推拿时间

友情提示

立春:2月1日~2月5日

雨水:2月16日~2月20日

惊蛰: 3月3日~3月7日

春分:3月18日~3月22日

清明:4月2日~4月6日

谷雨:4月18日~4月22日

著名儿科专家赵鉴秋教授传授的小儿身体保健秘诀,每年的春天和秋天我们都要拿出一个月每天做一遍儿推保健,其余时间一周两次,她说,大量案例证明,这会是孩子一生健康的保证。

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清明保健方

平肝50 补肾阳50 补脾50 清肺50

清天河50 取天河30 补肾阳50 补肾阴30

分阴阳50 清大肠50 顺内八30 逆内八50

捻手背 足三里 揉太冲 正捏脊 揉肝俞 揉脾俞

TIPS

保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作,不平衡可先用调理穴方,可根据体质、年龄差异做加减,保健穴方建议节气前后三天每天做,手法看似简易,实则要求严格。

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春季养生六大原则

1早起早睡,与日俱兴

民谚云:“立春雨水到,早起晚睡觉”,《黄帝内经》也记载:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,此春气之应,养生之道也”。立春以后,相对冬天来说晚一点睡、早一点起,以利于阳气的生发。人体气血亦如自然界一样,需舒展畅达,适当夜卧早起,增加室外活动,畅通血脉,以助生发之气。

2防止旧病复发

古谚语:“百草回芽,旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

3不要过早减衣

谚语云:“春不减衣,秋不戴帽”,说的是早春季节不要急忙把棉衣脱掉。立春时节阳气渐生,而阴寒未尽,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时人体的毛孔也正处于从闭合到逐步开放的过程,这么好的文章来自微信公众号中医艾灸,对寒邪的抵抗能力有所减弱,如果穿得少了,一旦遭遇寒凉的侵袭,毛孔就自动闭合,体内的阳气得不到宣发,以致产生“阳气郁”的现象。所以,防寒保暖仍是立春养生的重点。此时衣着主张“下厚上薄”,以助春阳升发之势。

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4每天梳头百下

头为诸阳之会,在梳头的过程中刺激头皮,会帮助阳气的生发。

梳头养生的最佳时机:早中晚早上梳头使你一天精力充沛,中午梳头消除午间疲劳,晚上梳头可以更好睡眠。梳头的时间: 每次梳头5-10分钟效果最好。

5少酸加辛,助阳养肝

中医理论认为,酸性收敛,入肝经,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,因此立春饮食应少吃酸性食物,多吃辛甘发散之品,如香菜、韭菜、洋葱等。值得一提的是,中医认为,萝卜生食辛甘而性凉,熟食味甘性平,立春时节食用萝卜不但可解春困,而且有理气、祛痰、止咳等功效。韭菜,又名起阳草,辛温发散,具有补肾益肝作用,有助于人体阳气生发、畅达。

6多吃韭菜和香菜

春季阳气初生,饮食的调养除了注意升发阳气,还要投脏腑所好,应适当吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等,少食辛辣之物。

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