宝宝不吃饭又挑食怎么办 宝宝挑食不吃饭解决办法

时间:2018-12-29 10:19:14来源:本站整理作者:fangyu点击:

越来越多的孩子有挑食,不吃饭的毛病,父母又不忍心让孩子挨饿,只能选择让孩子吃零食,不利于身体的健康成长,那么宝宝不吃饭又挑食怎么办?下面恒耀平台小编带来介绍。

宝宝不吃饭又挑食怎么办 宝宝挑食不吃饭解决办法

宝宝挑食不吃饭解决办法

孩子不爱吃饭的原因

肚子里都是满满的

做父母的一个通病就是,总觉得孩子没吃饱。有研究显示,超过1/2的父母都会在孩子吃饱后,要求孩子再吃几口。

但其实每个孩子都很清楚自己该想吃什么,该吃多少;即使大人不管,他也不会让自己饿着。

每顿饭都把孩子喂的想吐,还没消化完又来下一顿;或零食不节制,小肚子里都是乱七八糟的零食。

脾胃一直得不到休息,孩子就会用拒绝吃饭来进行自我保护。

在控制零食的前提下,关于吃饭这件事,我们应该给孩子足够的信任和耐心。吃没吃饱,能吃多少,没有人比他们自己更清楚。

穿得多,动的少

大家都知道一个常识,干体力活的时候人特别容易饿。

我们小时候,没有电脑手机,最爱做的就是和小朋友在外疯玩,饿得不行才知道该回家找妈妈。

反观现在的孩子,有几个不是从小在家玩游戏、刷抖音、看电视的?

户外运动,对他们来说反而变成了更奢侈的东西。吃得多动得少,对吃饭肯定会不感兴趣。

脾主四肢,四肢不运动,脾胃也得不到运动。

那么多食物在身体里不被消化,发展成积食的可能性就非常大。一积食,就更不爱吃饭了。

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从小就是重口味

很多宝妈说,孩子特挑食,爱吃肉,爱吃零食,就是不吃蔬菜,这是怎么回事?

这多半与过早添加调味品、零食吃太多有关。

孩子的味觉比大人要灵敏很多,对于盐、糖、各种调料的需求很低。

1岁前不主张在辅食里加任何调味品,3岁前的食物最好都和大人分开做。

零食里的各种添加剂、调味品也超多,对孩子的味蕾有强烈的刺激。

盐吃多伤肾,肥甘厚腻伤脾胃;吃多了“重口味”的饭菜,再指望他吃寡淡的蔬菜,可真是为难了。

不爱吃饭或挑食,最终都会对脾胃造成伤害,对体质造成伤害。想要改善这种状况,就要为孩子制造一点饥饿感。

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宝宝不吃饭又挑食怎么办?

保持饥饿感,很有必要

一开始我让儿子挨饿的时候,婆婆超级不理解,偷偷跟我老公说,没见过这样的亲妈,居然让孩子挨饿。

后来看到儿子的转变后,才知道我的做法是对的,后来别人夸我儿子吃饭很棒,婆婆就跟别人夸我教导有方。

饿一饿,是对脾胃的保护

让孩子挨饿,并不是不给饭吃,而是在他不想吃饭时不强迫。

以前我儿子不想吃饭,我就让他饿着,并且不给吃零食。玩了2个小时觉得饿了,自己就乖乖吃饭了。

很多宝妈中午饿了孩子,下午又给吃零食,结果孩子晚上又不想吃饭,形成了恶性循环。

很多中医儿科大家都认为,适当的挨饿可以激发脾胃的运化功能。

有积食的孩子,适当的饿一饿,反而会好得更快。吃太多伤脾胃,脾虚了不能正常运化营养,吃再多也白搭。

说到让孩子挨饿,很多人都不理解,可我认为这件事应该要反过来想。如果孩子脾胃功能正常,没有强迫喂养,怎么可能不爱吃饭呢?

对不爱吃饭的孩子来说,适当挨饿是给脾胃减负;对挑食的孩子来说,也更容易趁机引导吃其他食物。

晚上活动量较少,让孩子适当挨饿最好是选择晚上。

胃不和则寝不安,吃太多容易不消化,所以孩子的晚饭应当比中饭要少一些。在睡前饿了,最好也不要再给孩子吃,饿了就赶紧上床睡觉。

这样既能让孩子保持饥饿感,还能不加重脾胃负担,有助于孩子保持好的睡眠质量。第二天早上起来,粑粑一拉完,孩子的肠道也会变得很清爽。

以上就是宝宝不吃饭又挑食怎么办,宝宝挑食不吃饭解决办法,请大家继续关注。

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