孩子挑食是不是缺锌造成的 孩子缺锌怎么补比较好2018

时间:2018-04-22 12:08:13来源:本站整理作者:wsl点击:

孩子挑食后不少妈妈会觉得孩子挑食是缺锌,不过事实真的是这样吗,孩子挑食是不是缺锌呢,孩子缺锌怎么补锌比较好呢,恒耀平台小编就来说说吧。

孩子挑食是不是缺锌造成的 孩子缺锌怎么补比较好

锌避免发生异食癖

说起宝宝缺锌这一话题,很多家长一定是感慨万千,不禁会问:孩子不肯吃饭,是缺锌吗?还真可能是。

宝宝每天需要摄入多少锌?

中国营养学会推荐不同月龄宝宝锌的每日推荐摄入量


孩子挑食是不是缺锌造成的 孩子缺锌怎么补比较好

缺锌有哪些症状呢?

锌,在人体内含量不不到体重的0.01%,但它的作用不可小看。一旦缺锌可能对孩子造成重大影响:

食欲下降,严重的可能会出现异食癖,如啃指甲、喜欢吃泥土、咬衣物;

免疫力低下,经常感冒、发烧等;

生长发育迟缓:缺锌会影响细胞代谢,妨碍生长激素功能;

智力发育缓慢:缺锌会导致宝宝脑中DHA和蛋白质合成障碍,从而影响脑部发育;

伤口不容易愈合,且经常会出现口腔溃疡。

6个月以内的婴儿会缺锌吗?

6个月内以奶为主的婴儿,无论母乳喂养,还是奶粉喂养,只要奶量足够一般不会缺锌。这是因为在出生最初几个月,母亲初乳含锌量高且吸收率高,加上婴儿体内储存,基本上能维持锌的代谢平衡,所以不会缺锌。

孩子不吃饭就是缺锌吗?

孩子偶尔不吃饭不代表缺锌。合理安排孩子的饮食,注意肉类、鱼虾、蛋奶、坚果等摄入,一般就不会缺锌。如果孩子饮食结构不合理,存在偏食或挑食现象,可能会存在缺锌的风险。如果孩子发育良好,食欲总体良好,肉类摄入还不错,通常缺锌的可能性不大。

什么情况下宝宝会缺锌?

饮食结构不合理

一般情况下,植物性食物含锌量低且吸收不好,因此素食主义者比较容易缺锌;另外6个月后宝宝长期以米粉、白稀饭、蔬菜为主,如果不及时添加蛋类、肉类等,就会导致锌的摄入不足,一般1岁后更多见。

长期腹泻

如果宝宝长期拉肚子,容易造成锌吸收减少,且肠道锌丢失增加,从而导致体内锌缺乏。长期腹泻会造成肠道黏膜受损,缺锌导致其恢复缓慢,从而使免疫功能低下,使腹泻反反复复发作。如果有这种情况,可酌情考虑补充锌。

宝宝如何补锌?

1. 均衡膳食

如果是因为偏食、挑食,动物性食物摄入过少导致缺锌,建议先调整饮食结构。

2. 添加富含锌高的食物

一般动物性食物的含锌量比较高,且大约1/2的锌能被人体吸收。这是因为食物中的蛋白质能够分解形成氨基酸,而氨基酸对锌的吸收有辅助作用。


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3. 选择补充剂

如果明确孩子缺锌,饮食结构又不能及时调整,可以选择锌补充剂进行补充。

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