健身房健身怎么发朋友圈 朋友圈健身晒图说说文字

时间:2018-03-14 17:10:47来源:本站整理作者:xmd点击:

大秀身材的季节又要来了,大家的小蛮腰马甲线都准备好了吗,迎接夏天最好的方式就是减脂!没有好身材如何性感?想要性感,那就健身!健身房健身怎么发朋友圈,朋友圈健身晒图说说文字。

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健身房健身怎么发朋友圈

虽然运动的主要“成分”是汗水、疼痛、健康还有好身材,但是我对健身房时尚也还有着一种迷之执着~

今日健身房,跑步机和椭圆机一个空位没有,只能来力量……

健身房一个半小时,热身,器械,跑步机半小时,拉伸。还在摸索器械的用法和发力点。臀腿是今年的重点。

健身房二小时,跑步热身+胸、臂力量训练,汗水没有白流,马甲线越来越清晰了

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健身房打卡*6提速,跟不上。膝盖也有些酸了,跑步过程真的很痛苦,但跑完后整个人有种莫名的快感。两种碰撞的情感体验,
全凭自我暗示。再坚持一会,加油!

跑步机5min 椭圆机20min,手臂器械3*3*30 腿部器械3*30,仰卧起坐*20 腿部训练8min,酸爽。真的不能再偷懒了啊

健身打卡第十三天,快走40min,器械40min。

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健身房打卡,2公路+,器械 ,今天人好多,跑步机都不够用,比你瘦的人还比你努力

健身打卡第三十四天。这几天睡眠烂成渣,希望用运动来挽救一下

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然而,健身房并没有好看的小哥哥,连好看的小姐姐都没有

可能是去年太放纵了,现在衣服越来越紧了,又得要滚去健身房了

这两天天气热活儿…健身房的人异常多了…于是大家一起跳一起呼吸…更热了

有氧+撸铁练臀,加油加油。春天来了, 夏天不远了,甩掉肥肉,要瘦要美不要丑。疯了疯了

“精神思想斗争辛苦的减脂期”哈哈哈哈哈,继续对抗吧

滴!打卡!愿自己拥有深到骨子里的自律

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健身房打卡第一天,来熟悉熟悉,在跑步机上走了一会儿路!我对走路是真爱!

连续两天健身打卡,感觉不错,减重,轻身!轻,轻,轻!

运动熬过了适应期,增肌体重变重了,进入下一阶段。咬牙坚持打败惰性,起初做10秒的平板支撑都觉得要命,夜跑之后肉肉酸疼了两周,终于不那么疼了,基础动作做下来的吃力感也减轻了

每天早晨一小时,两部分训练,有氧操和腹部锻炼,用照片记录身体的变化

健身打卡~一小时练胸、一小时拉伸、一小时拳击、半小时有氧 

健身房打卡第三十七天 从上周的各种没精神到昨天逐渐进入状态 希望会越来越好

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